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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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柚子富含維生素C和纖維，很容易讓人感到飽。它的熱量相對較低。柚子的減肥效果在于其富含果酸，能夠有效刺激胃腸粘膜，影響營養的吸收，從而抑制食欲。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是一種低熱量食物，但也含有糖。多吃不利于減肥。多吃蔬菜和水果有助于減肥。肉制品很容易變胖。蔬菜和水果中的蛋白質或碳水化合物不容易轉化成脂肪，尤其是不含糖的綠色蔬菜更能有效減肥。
2019-07-20 09:02
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者你好，減肥是可以吃柚子的，減肥主要是通過以下幾個方面才能達到健康減肥的目的：
2019-07-17 15:13
1，要低脂、低鹽、低糖飲食，多吃綠色食物，避免吃油炸食品、油膩以及辛辣刺激性的食物，多吃富含維生素的水果蔬菜，多吃膳食纖維；
2，要多運動，這樣可以促進脂類和糖類的代謝；
3，要養成良好的飲食習慣，規律進餐，避免暴飲暴食；
4，要養成良好的排便習慣，避免便秘發生；
5，要合理的安排作息時間，不熬夜，使機體保持健康。
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