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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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仰臥起坐是背部減肥最有效的方式，但是這種運動減肥需要長期的堅持，要有持之以恒的耐力，減肥的周期較長，但是長期堅持下來，就會收到很好的效果。有一條比較好的是坐在椅子上面，大腿與小腿保持垂直狀態，上身坐直，手臂上舉至耳側，并在腦后交叉互握手臂，慢慢的彎腰，用胸口去貼近膝蓋，再緩慢的起來，一天堅持五分鐘，是背部減肥非常有效的方法。
2019-08-07 19:31
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，?有的患者說：“我是坐辦公室的，經常是靜坐姿勢，所以背部積聚了很多的贅肉，有什么好的方法來去除掉”。其實方法是有很多，其中有一條比較好的是坐在椅子上面，大腿與小腿保持垂直狀態，上身坐直，手臂上舉至耳側，并在腦后交叉互握手臂，慢慢的彎腰，用胸口去貼近膝蓋，再緩慢的起來，一天堅持五分鐘，是背部減肥非常有效的方法。祝您健康。
2019-07-17 15:12
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