平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持仰臥起坐，是可以慢慢的減少身體腹部位的贅肉的癥狀，是可以幫助減肥的情況，平時(shí)注意飲食衛(wèi)生進(jìn)行調(diào)節(jié)，少吃油膩的東西，避免暴飲暴食進(jìn)行調(diào)節(jié)一段時(shí)間，是可以堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐進(jìn)行減肥是比較好，平時(shí)注意增加自己的身體的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行調(diào)節(jié)一段時(shí)間，是可以慢慢的改善肥胖的癥狀。

你好，仰臥起坐能夠起到鍛煉腹部肌肉的作用，可以加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪的消耗，所以做仰臥起坐是可以減肥的。原因分析減肥的關(guān)鍵就在于節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，除了要合理的安排飲食之外，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，而仰臥起坐也是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持是能夠起到減肥效果的。舉措建議減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到理想的效果，在減肥過程中切勿心急，要做好長(zhǎng)期備戰(zhàn)的準(zhǔn)備。祝您健康。