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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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晚飯不能不吃的，到飯點胃里面就會分泌胃酸來消化食物，如果不吃晚餐，胃酸會損傷胃粘膜容易引起胃部疾病，晚飯要少吃，不能不吃。晚飯少吃達到減肥的目的，也要控制早晚餐的攝入量，一天的攝入總熱量少于一天你活動消耗的總熱量才能達到減肥目的。要想減肥就要養成良好的飲食習慣，制定飲食方案，堅持每天攝入的熱量不變，并堅持運動，才能達到減肥的目的。
2019-07-23 10:16
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者你好，由于糖量和卡路里都為轉為脂肪存儲在人體內，因此從原理上講，通過減少飲食攝入，從而減少糖量和卡路里的攝入，可以達到減肥效果。但從生理健康的角度來看，為了滿足人們的食欲同時又避免攝入過多熱量，建議一日三餐，其中晚餐部分可適當地減少對糖量較高食物的攝入。
2019-07-17 15:07
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