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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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在減肥期間的時候，可以適當的吃一些米飯，但要注意不要吃太多米飯，畢竟米飯內含有了碳水化合物，而且會產生一定的熱量，容易導致身體的肥胖，所以不建議去吃太多米飯。在減肥期間的時候，應該適當的減少主食的收入量，應該保持蛋白質及纖維素食物的攝入量，所以可以選擇一些五谷雜糧來代替平時的面食和米飯。
2019-07-22 17:03
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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患者您好，減肥期間的話是可以吃米飯的，不過要注意控制，因為米飯的話含淀粉量比較高，容易轉化為脂肪。建議平時可以控制飲食，早中晚餐比例3：2：1，晚餐選擇水果代替，少吃淀粉和脂肪含量高的食物，避免吃零食夜宵。同時配合有氧運動，例如慢跑或快走，每次最好堅持半小時以上。祝您早日恢復健康。
2019-07-17 15:07
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