免疫力對健康至關重要，以下食物有助于提升免疫力：高蛋白食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、富含膳食纖維的食物、發酵類食物。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.高蛋白食物如瘦肉、雞蛋、魚肉、豆類，為身體提供必需氨基酸。
2.富含維生素的食物新鮮蔬菜水果，尤其是富含維生素C的橙子、草莓等，能抗氧化。
3.富含礦物質的食物牛奶、蝦類等富含鈣，動物肝臟、瘦肉等富含鐵。
4.富含膳食纖維的食物全谷物、蔬菜，促進腸道健康，增強免疫功能。
5.發酵類食物酸奶、泡菜，含益生菌，有助于調節腸道菌群平衡。
合理搭配這些食物，有助于增強免疫力，預防疾病。

患者您好，從醫學角度說，免疫力是身體對于侵入的一些異種因子的反應，沒有百分百能增強之說?？茨愕淖陨淼拿庖邫C能高低，也就是我們俗語說的抵抗力如何。建議vc泡騰片。綠色葉子的蔬菜。粗糧。水果就是火龍果或者獼猴桃。西紅柿。堅果。等等。VC含量夠多的話，就算感染了病毒也不會很快患病。在德國人們就這樣預防感冒的。吃堅果是能補充人體的必需氨基酸，與人體自己生成的非必需氨基酸一起合成蛋白質。祝您早日恢復健康。