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由于生活水平的日益提高，生活節奏加快以及人的運動量減少，導致體內的脂肪堆積，形成肥胖。肥胖嚴重的影響了人類的身體健康，一天減一斤的減肥方法是嚴格控制飲食，加大運動量，增進體內脂肪的代謝，有的時候還需要配合口服減肥藥物。這種方法對身體的損害比較大，不易堅持并且容易反彈。
2019-08-08 08:34
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
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全科
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患者您好，大多數人減肥時都要想取得快速的效果，而一天減一斤會遇到困難但并不是說不能成功。舉措建議如果想一天減一斤，可以采用的方式就是飲食和運動結合，在近一段時間內除了避免吃油膩的食物之外，每餐只能吃點流質食物，平時要多喝水。同時要多進行有氧運動，比如游泳、爬山、跳繩、跑步等，在身體能力允許的情況下盡量延長運動時間。注意事項通過上述方式減肥最少要堅持一個星期，一般來說，在開始減肥的第二天體重就會開始下降。祝您早日恢復健康。
2019-07-17 15:06
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