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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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在晚餐的時候是需要應該控制食物的總量主要是以低脂肪的食物為主，也需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果來充饑，這樣是能夠有利于減肥，一般可以吃些草莓，蘋果，菠蘿，草莓中含有大量的有機酸和果酸，營養成分也有助于減肥，蘋果中的果酸也能夠幫助消化，避免體內過多的熱量轉換成脂肪，在晚餐的時候是可以適當的吃。
2019-07-28 06:25
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者好，晚上通過吃水果，也可以達到減肥的目的，個人以為最好的水果就是蘋果。在晚餐吃的少的前提下口服1個蘋果，堅持下來，體重會有明顯的改善，原因就是蘋果中含有很少的脂肪，含有很少的糖，以纖維素為多，會增加飽腹感，不會有明顯的饑餓感，而使體重明顯下降。建議睡前2個小時以上再吃蘋果，而不要吃完蘋果就睡覺，配合適當的運動，通過蘋果減肥效果會更好。
2019-07-17 15:05
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