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回答1
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間可以吃土豆，但要注意控制量，并合理搭配其他食物，同時結合適量運動。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-07-23 10:51
1.土豆成分：土豆富含淀粉，提供一定能量，過量食用易導致熱量超標。
2.熱量控制：食用土豆時應減少其他主食攝入，避免總熱量過高。
3.搭配原則：搭配多吃水果蔬菜，保證營養均衡，減少高熱量食物。
4.進食量：每餐以六分飽為宜，控制總體熱量攝入。
5.運動配合：增加運動量，消耗多余熱量，促進脂肪燃燒。
總之，減肥期間合理食用土豆，并注意飲食和運動的綜合管理，有助于達到減肥目標。
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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患者你好，土豆是人們餐桌上常吃到的一種菜，就說香辣土豆絲、土豆雞塊、土豆絲炒肉等，其實土豆不僅是一種綠色的蔬菜，吃了它之后還能夠幫助人們減肥。原因分析1、土豆是一種低熱量低脂肪的食物，即使它含有很多淀粉，但是并不會增加體內的脂肪。2、它含有的膳食纖維也不少，不僅能夠幫助排便，同時還能夠抗餓，可以成為補充能量的來源。注意事項做土豆絲不要用油炒，可以清蒸土豆，然后做成土豆泥，用油炒的話脂肪含量較多不利于減肥。祝您健康。
2019-07-17 15:04
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