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一天喝多少水減肥

2019-07-17 14:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

一天喝多少水減肥

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

一般來說，人體每天大概需要2500ml的水分。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝六到八杯水。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。需水量(毫升)=體重(公斤)30~70，其次，每天喝水的時間對減肥也是很有影響的。早上起床空腹喝水有利于加快新陳代謝，排毒。餐前半小時喝水。能夠增強飽腹感。餐后半小時喝水幫助人們消化。口渴的時候要慢慢喝，一下子喝太多不利于身體吸收。
2019-07-25 11:59

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回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

患者您好，得出喝6-8杯水的說法的根據(jù)是生理課本：人一天平均會產(chǎn)生1500毫升尿液。如果1杯水為200-250毫升，那么這就意味著你每天必須攝取等量的6-8杯水。當(dāng)你運動后或出于高溫狀態(tài)下時感到口渴，就說明你急需補充水分。在這些狀況下，你最好每小時喝1升水，以防止脫水。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-07-17 15:04

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就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»