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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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您好，對于減肥的人來講，一日三餐千萬要營養清淡為主，可以記住在早上的時候吃一些有營養的，中午的時候吃飽就可以了，晚上的時候可以不吃飯，選擇用水果來替代，這樣就可以起到很好的減肥瘦身的作用了，另外也可以再進行一些適當的體育運動鍛煉，這樣堅持下去的減肥的效果會更好。
2019-07-21 19:46
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，推薦在早上的時候空腹喝一杯蜂蜜水，早餐可以吃蔬菜水果等低脂的水果。中午以低脂肪低熱量的食物為主，晚上可以低脂食物加水果，早晚適當的吃七分飽，中午吃飽即可。平常可以試試榨蘋果汁加水，這種飲品可以加快身體的新陳代謝和血液循環，是對減肥很有效的飲品。祝您健康。
2019-07-17 15:03
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