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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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酵素對減肥沒有什么作用，但對增重也沒有影響。可以在減肥和節食期間補充一些營養成分。這種保健食品屬于發酵提取的營養素，其中含有豐富的無機鹽、維生素和微量元素等營養素，而碳水化合物和脂肪等能量較少的物質。如果自己已經肥胖，應該注意減少能量食物的攝入，如白糖、葡萄糖、淀粉、脂肪等物質，并注意多做跑步和其它鍛煉來完成。
2019-07-20 08:25
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，酵素其實就是身體內的酶，促進身體代謝的，一般通過飲食，多吃水果蔬菜就可以獲得，減肥方法是一個循序漸進的過程，不用急于求成，從運動及飲食兩方面入手，多做有氧運動，三餐規律，不要吃太飽，限制熱量，主要是吃進去的熱量要等于或小于消耗的熱量才能有減肥效果。建議不要吃油炸食品，不吃或少吃零食，每天跑步消耗身體的能量，不然能量積存可能轉化為脂肪。意見建議：多做一些有氧運動，每天堅持40分鐘以上，適當的用小重量啞鈴練習力量也有一定作用，做做深蹲，卷腹等，找個伙伴一起練，更容易堅持。祝您健康。
2019-07-17 15:02
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