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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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想要減肥晚上盡量不要吃一些主食類的食物，比如面條，米飯，饅頭等。可以多吃一些水果和蔬菜，因為水果有很多飽腹的效果。我說你建議吃一些清淡的食物，可要吃了特別油膩的食物。如果想要減肥的話，就要通過運動減肥，可以多做一些題，你得通過鍛煉來達到減肥的效果。
2019-06-26 12:42
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，晚上吃低熱量的食品，有助于減肥。推薦晚上吃黃瓜減肥，黃瓜具有清熱利尿，預防便秘的作用。現在很多減肥水果中，含有大量的糖，都是熱量，對于減肥沒有太多的好處。黃瓜不含有果酸，不會因為酸而傷胃，而且含糖量非常低，價格又便宜，是減肥的好搭檔。在晚上可以吃飯之后吃一些黃瓜，減肥效果會更好。晚飯吃得越少越好，但是仍然建議吃，因為，吃黃瓜可以達到減肥效果。但是，如果不吃晚餐飲食相對太單一，容易造成營養不良，而且對胃腸道也沒有太多好處。希望我的回答能幫到您。
2019-06-21 18:29
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