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哪些食物富含維生素A？

2019-06-21 18:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物富含維生素A？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

富含維生素A的食物主要有水果、蔬菜、動(dòng)物肝臟、蛋類和乳制品。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.水果類：芒果、香蕉、蘋(píng)果等水果富含維生素A。
2.蔬菜類：菠菜、胡蘿卜、南瓜等蔬菜維生素A含量豐富。
3.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等是維生素A的良好來(lái)源。
4.蛋類：雞蛋中的蛋黃含有一定量的維生素A。
5.乳制品：牛奶、羊奶中的維生素A有助于人體吸收。
合理攝入這些富含維生素A的食物，有助于維持身體正常生理功能。
2019-06-26 10:35

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回答2
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史東岳

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患者您好，哪些食物富含維生素A富含維生素A的食物有兩類：一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果。另一類是來(lái)自于動(dòng)物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品未脫脂奶及禽蛋中。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-06-21 18:29

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