適合減肥吃的水果通常有蘋果、草莓、香蕉、橘子、獼猴桃等。這些水果富含維生素、膳食纖維等營養，且熱量相對較低。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.蘋果：富含果膠，可增加飽腹感，促進腸道蠕動。
2.草莓：維生素C豐富，糖分較低，有助于新陳代謝。
3.香蕉：鉀含量高，能促進體內水分代謝，提供一定能量。
4.橘子：富含維生素和類黃酮，熱量不高。
5.獼猴桃：多種維生素和礦物質，膳食纖維豐富，利于消化。
6.火龍果：含有豐富的膳食纖維和低聚糖，促進排便。
減肥期間合理選擇水果，并結合適量運動和均衡飲食，能更好地達到減肥目標。

您好，有些人減肥很擔心吃東西會增胖，所以平時不僅不吃肉，連水果也不敢吃。其實減肥是可以吃水果的，像蘋果，檸檬，橙子等。
1、西柚，它的熱量很低，同時富含鉀元素，下半身胖的朋友可以經常吃，因為它有利水的功效。
2、葡萄，它還有葡萄糖，因此可以抑制人們到饑餓感。
3、菠蘿，是一種酸性的水果，適當吃能夠分解體內的脂肪。
減肥除了吃水果之外，平時還應該多運動，尤其是參加一些有氧運動，這樣才能使體內的脂肪充分燃燒。希望我的回答能幫到您。