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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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其實月經期是不建議減肥的，因為月經期每個人的身體都是很虛弱的，需要補充一定的營養物質，而不是通過節食或者是運動，或者是其他方式來減肥。尤其是如果在吃一些減肥藥，或者是到一些減肥針的話，會對身體有一定的危害，還有一定的副作用，所以醫生期間是不有建議減肥的。
2019-06-26 12:49
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者您好，月經期減肥更快，這種說法沒有科學依據，不能單純的依靠在月經期來減肥。
2019-06-21 18:28
1、想要減肥，最重要的是要控制好體內熱量的攝入，增加熱量的消耗；
2、不論是在月經期還是平時的非月經期，都應當嚴格控制飲食，不要攝入過多的高鹽、高脂、高糖食物，控制總熱量的攝入；
3、平時要注意堅持進行一些力所能及的體育運動，最好每天堅持一小時以上的有氧運動；
4、可以多吃一些低熱量的食物，如海帶、蘿卜、芹菜、白菜等；
5、長期堅持，才能夠達到健康減肥的目的。
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