-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
-
減肥期間的主食可以吃一些黑米、小米、燕麥、山藥、紅薯、山藥、綠豆等，這些主食中含有的熱量比較低，從而很好的減少熱量的攝入，平時也要注意飲食均衡，可以多吃一些含維生素豐富的新鮮蔬菜以及水果，注意多鍛煉身體，保證充足的睡眠，也能夠起到很好的減肥作用。
2019-06-24 20:34
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
你好，
2019-06-21 18:27
1、燕麥粥：燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體的膽固醇并排出體外，而且燕麥含有高稠粘度的可溶性纖維，能延緩胃的排空增加飽感控制食欲，偶爾用燕麥粥代替白米粥做主食有利于減肥。
2、煮紅薯，據測定每一百克紅薯熱量為99大卡，而白米飯的熱量是115大卡，紅薯的熱量比米飯的熱量低。希望我的回答對你有幫助。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
