高蛋白食物主要包括動(dòng)物蛋白和植物蛋白，動(dòng)物蛋白有肉、蛋、奶、魚(yú)等，植物蛋白有豆類、堅(jiān)果等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.奶類：如牛奶、羊奶，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源。
3.畜肉類：像豬肉、牛肉，能提供豐富的蛋白質(zhì)。
4.禽肉類：例如雞肉、鴨肉，蛋白質(zhì)含量較高。
5.魚(yú)蝦類：如草魚(yú)、蝦，所含蛋白質(zhì)易被人體吸收。
6.豆類：包括黃豆、黑豆，植物蛋白豐富。
7.堅(jiān)果類：像杏仁、腰果，含有一定量的蛋白質(zhì)。
合理攝入這些高蛋白食物，有助于維持身體的正常生理功能和健康。

患者你好，常見(jiàn)的高蛋白食物主要有瘦肉、魚(yú)肉和蛋類等，但是大豆蛋白等植物性蛋白對(duì)人體比較好。食物中的蛋白質(zhì)并非越高越好，比如說(shuō)痛風(fēng)病人就要少吃魚(yú)蝦等高蛋白食物，心腦血管疾病患者對(duì)高蛋白食物也要特別注意，因?yàn)楦叩鞍缀透吣懝檀际澄锿且恢碌摹Ｒ陨鲜俏业幕卮穑Ｍ麑?duì)你有幫助。