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吃什么才能減肥

2019-06-21 18:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃什么才能減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

吃清淡一點的食物可以有效的促進減肥，對于想要減肥的人來說，一定要嚴格的控制糖分的是，如不能吃糖分的食物，還要嚴格控制油量的攝入，不要吃油炸類，膨化類比較油膩的食物要注意飲食清淡，建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充人體所需要的維生素，合理飲食，不要暴飲暴食。
2019-06-25 13:11

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回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

患者您好，女生對于日常的飲食都會很謹慎，不會吃油膩的東西，以防攝入過高的熱量導(dǎo)致越來越胖。建議在晚上可以嘗試雞胸肉沙拉以及酸奶。雞胸肉屬于熱量低的肉類，而且酸奶還能促進消化，都有助于消耗脂肪。平時可以安排一個飲食計劃，每天都可以吃不一樣的低熱量高營養(yǎng)的食物，有助于補充營養(yǎng)。只要避免油類食物或者熱量較高的食物，一日三餐都可以正常進行。以健康輕松的心態(tài)進行減肥，效果會更好。
2019-06-21 18:26

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就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»