花生米富含多種營養(yǎng)成分，適量食用對身體有一定益處，包括補充營養(yǎng)、調(diào)理腸胃、改善血液狀況等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.補充營養(yǎng)：含蛋白質、維生素、礦物質等，能滿足身體部分營養(yǎng)需求。
2.改善心血管：其不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，預防心血管疾病。
3.養(yǎng)胃護胃：適量食用對胃黏膜有一定保護作用，減輕胃部不適。
4.促進凝血：紅衣中的成分可促進血小板生成，有助于止血和傷口愈合。
5.潤腸通便：豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。
總之，適量食用新鮮、無霉變的花生米對身體有益，但不可過量，以免影響消化。

您好，生花生米中含有豐富的脂肪和蛋白質，還有豐富的維生素B2，維生素A、D、E，鐵、鈣礦物質以及核黃素、尼克酸等多種維生素，有人體必需的氨基酸，特別是生花生米中含有的維生素B3、鹽酸，都能夠促進腦細胞的發(fā)育，從而具有健腦益智的功效。生花生米的花生皮，它具有凝血止血的功效，含有縮短凝血時間的物質，能起到對抗纖維蛋白溶解的功能，促進骨髓造血小板的功能。對于貧血經(jīng)常流鼻血的人都有好處的，還可以用于腳氣病，神經(jīng)炎等疾病。希望我的回答能幫到您。