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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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一般走路是無法達到減肥的效果的。但是如果長期競走或者是明天走兩到四個小時是可以達到減肥效果的。所以如果想要減肥的話，還是貴在堅持。不管做什么運動都需要堅持，才能達到減肥的效果。如果想要減肥的話，還需要多吃一些水果和蔬菜，少吃一些主食類的食物。
2019-06-25 20:27
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者您好，每天走路達到一定量的話，是可以達到減肥的目的地。加上控制飲食，效果會很明顯。走路其實是一種減肥方法，而且走路是很方便的，某個人都可以，行走的速度可快可慢，達到不同的健身效果。雖然走路能減肥，但是也是需要注意姿勢的，只要能走路時就盡量選擇走路。走路的姿勢特別的重要，挺胸然后收小腹，臀部需要夾緊。如果沒達到正確的方式就達不到減肥的效果。而且減肥貴在堅持。祝健康。
2019-06-21 18:20
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