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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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您好，原則上，還是吃健康的低卡食物為主的餐點，蔬菜、水果、雜糧粥、紅薯、玉米、豆漿等，這些天然食品可盡量吃，以吃飽為原則。營養早餐推薦：蘋果獼猴桃沙拉，半個紅薯，紅辣椒拌水煮蔬菜，一碗純黑米粥，一小杯豆漿。
2019-05-18 21:31
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網友 匿名追問：2019-06-13 22:27
近兩年身體突然嚴重發胖，從120一下子到160，中間月經有不調，有突然性的熬夜，所以不知道怎么樣可以減掉肥胖
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孔書雪醫生對該追問進行回答：2019-06-13 23:10
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孔書雪 醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
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建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅持，減肥是一個艱苦漫長的過程。
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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患者您好，怎么減肥最快最有效重點是平時不能吃淀粉和甜品之類的食物，飯后更不能坐著或者躺著。肚子上的肉肉的話，最有效的就是轉呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，還有做仰臥起坐吧，效果來得慢還要堅持啊！！！我以前肚子上面也有好多肉肉的，我就是以前做運動堅持不下來減不掉。后來都是別人介紹一款外用的局部瘦身產品，叫英國溶體瘦瘦身霜。瘦肚子效果不錯，使用一個月腰圍減了5CM多。腿圍減了2CM多，主要是安全又沒有副作用！祝健康。
2019-05-15 23:33
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
