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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬德乾 住院醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
外科
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建議您采用科學的方法減肥，少吃多運動，改變飲食結構多吃一些高鈣高蛋白，還有富含纖維的水果蔬菜，以及牛奶瘦肉等，還要注意多做有氧運動，比如快走，快跑，還有游泳等，這樣有助于合理減肥，還要注意貴在堅持，每天堅持鍛煉一個小時以上。祝您健康，歡迎您有問題還要繼續咨詢。
2019-04-30 13:30
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量可以用蘋果代替喝點酸奶。少吃點面食。減肥最有效的運動就是有氧運動,尤其是消耗能量較多的運動,例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等
2019-04-30 22:10
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