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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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你好，減肥不應該以口服藥物為主。建議在控制飲食的同時運動瘦身,如練習呼啦圈、騎自行車、俯臥撐、仰臥起坐、跑步機、練瑜伽等。
2013-09-06 15:56
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好，不想運動一般是很難減肥的，想要減肥，要飲食和運動相結合。建議要合理安排三餐，早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也又有營養又健康。至于肉類、海鮮等高熱量的則留待中餐吃，晚餐則要注意清淡飲食。其次可以吃飽飯后至少站立半小時，這可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，使自己的腰苗條起來。
2013-09-10 15:19
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