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開水泡檸檬對減肥是否有效？

2018-08-15 13:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

開水泡檸檬對減肥是否有效？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

開水泡檸檬減肥效果有限，其作用與檸檬的成分、個人體質、飲食習慣、運動量、基礎代謝等有關。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.檸檬成分：檸檬富含維生素C和檸檬酸，能促進消化，但作用較微弱。
2.個人體質：不同人體質不同，對檸檬的反應也不同，部分人可能效果不明顯。
3.飲食習慣：若飲用檸檬水同時仍高糖高脂飲食，減肥難以實現。
4.運動量：缺乏運動，僅靠檸檬水減肥效果差。
5.基礎代謝：基礎代謝率低，單純喝檸檬水減肥效果不佳。
總之，開水泡檸檬可作為輔助，但不能單純依靠它來減肥，還需綜合多種方法。
2018-08-15 14:20

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