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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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您好，減肥最好的方法就是多做運動和合理飲食，建議避免貪睡，適當活動和避免暴飲暴食，少吃高脂高熱量飲食。
2012-07-30 06:54
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好，經期減肥，建議不能暴飲暴食，可多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的植物性蛋白。注意應禁煙酒及辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及燒烤油炸食物。另外在這階段，減肥運動強度和時間都不宜過量，同時避免參加需要技巧和反應能力的運動。
2012-07-30 06:54
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