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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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瘦身最好的辦法還是從運動學和營養學綜合考慮，其他的象藥物和節食等，都不會有真正的效果的。每天吃的食物含熱量別高，平時多喝蜂蜜、豆漿、酸奶等。另外，飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。
2013-06-02 08:48
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好，想要健康減肥，建議每天要堅持1小時的運動，注意合理膳食，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食。還有就是宵夜的話，不是非常餓的時候也最好是不要吃。想要健康減肥，就要飲食和運動相結合一般才會有效果的。
2013-06-05 17:57
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