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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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跳繩是個減肥的好辦法，在跳躍的過程中會讓腿上肌肉會結實，同時會讓脂肪會減少，可以很好的起到腿部塑性的作用，不會讓腿變粗的，不過在長時間的跳繩之后要進行腿部拉伸運動。
2012-09-12 23:13
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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減肥的時候應該盡量避免進行單一種類的運動，這樣比較乏味會讓人難以堅持容易放棄，應該盡可能多的嘗試更多種類的運動，除了跳繩減肥之外，游泳減肥也是個不錯的方法，在運動的同時還要配合飲食，這樣可以得到更好的減肥效果。
2012-09-12 23:46
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