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節食減肥對身體有哪些危害及如何避免

2012-10-23 11:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腸胃炎

問題：

節食減肥對身體有哪些危害及如何避免

回答1
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史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

節食減肥危害眾多，可能影響消化系統、內分泌系統等，甚至導致嚴重疾病，且易反彈。若出現健康問題應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.消化系統受損：胃酸分泌異常，可能引發胃炎、胃潰瘍。
2.營養失衡：蛋白質、維生素等攝入不足，影響身體正常代謝。
3.內分泌失調：女性易出現月經紊亂、卵巢早衰等。
4.基礎代謝率下降：一旦恢復正常飲食，體重易反彈。
5.心理問題：可能導致焦慮、抑郁，甚至引發厭食癥。
為了健康減肥，應避免過度節食，采取均衡飲食和適量運動的方式。
2012-10-24 01:12

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回答2
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

建議不要節食。合理飲食加合理運動。瘦就得餓是錯誤的肚子餓身體會提高脂肪儲存能力是對的那么要想減肥如何飲食答案就很明顯了不要餓肚子減肥的飲食需要幾個原則1、充足營養2、合適口味3、保證飽腹4、較低熱量按照合格原則結合自己的實際情況去調配就是了
2012-10-29 14:04

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