本病與精神因素有關，常與做噩夢、夢游情況等合并出現。 本病最重要的還是在日常生活中學會放松心情、調節精神壓力，這樣才有助于睡眠質量提高和減少說夢話。

夢話（sleeptalking）也譯為夢囈。是指睡眠中講話或發出除了鼾聲以外的某種語音，醒后不能回憶，屬于睡眠障礙的一種?，F代醫學認為與精神因素有關，常與做噩夢、夢游情況等合并出現，很多人都偶爾會有說夢話的經歷，這并不需要擔心。夢囈可出現在睡眠的任何時段。很多人都偶爾會有說夢話的經歷，這并不需要擔心，但如果說夢話次數過于頻繁，就會導致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響配偶、子女睡眠，這時應尋求治療。想要做到絕對不說夢話是不可能的，要解決說夢話就是要讓自己的精神處于絕對放松狀態。所以睡覺前要放松自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。睡前不要吃得過飽或過分饑餓。睡前可飲１瓶鮮牛奶，因為睡覺前喝一杯牛奶對睡眠會有有幫助。積極參加體育鍛煉，注意培養改善自己的性格，多參加有益的集體活動，養成活潑、開朗、友愛、合群的性格。多聽音樂因為音樂可以緩解腦力疲勞，覺前聽音樂會讓你在睡夢中放松睡睡眠不好多是由于肝腎陰虛所至，所以服用中藥《六味地黃丸》能改善睡眠質量，飲食上多吃點百合枸杞蓮子糯米粥還有就是心態要放松，精神總是緊張是不容易入睡的.好還有日有所思夜有所夢，要么是白天笑鬧太多了，太興奮，要么是白天想事情太多了，心事重。盡量放松自己就行了，臨睡前沖個熱水澡，聽聽舒緩的音樂。治療的方法其實都是治標不治本的，最重要的還是在日常生活中學會放松心情、調節精神壓力，這樣才有助于睡眠質量提高和減少說夢話。