硬不起來即勃起功能障礙，影響生活時心理干預可從多方面幫忙，如認知行為療法、放松訓練、性心理教育、伴侶支持療法、心理咨詢等。 1. 認知行為療法：幫助患者識別和糾正對性的負面認知和態(tài)度，改變不良性行為習慣。 2. 放松訓練：通過深呼吸、漸進性肌肉松弛等方法，減輕患者的焦慮和緊張情緒，緩解心理壓力。 3. 性心理教育：向患者傳授正確的性知識，消除對性的神秘感和恐懼感，樹立正確的性觀念。 4. 伴侶支持療法：鼓勵伴侶積極參與治療，給予患者情感上的支持和理解，改善夫妻間的性溝通和互動。 5. 心理咨詢：專業(yè)心理咨詢師與患者建立良好的信任關系，傾聽患者的內心想法和困擾，提供個性化的心理疏導。 心理干預在解決硬不起來影響生活的問題上有重要作用。通過上述多種心理干預方法，可改善患者的心理狀態(tài)，進而緩解勃起功能障礙。若情況嚴重，還可結合*、他達拉非、伐地那非等藥物治療，但都需遵醫(yī)囑。建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或心理咨詢科就診。