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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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總沒精神可能由多種原因導致，黃芪精對于提升精氣神有一定作用，還可通過其他藥物、生活方式等改善。常見因素有氣血不足、身體虛弱、缺乏運動、睡眠不佳、壓力過大等。 1. 氣血不足：氣血不足會使人沒精神，黃芪精有補血養氣功效，能改善此狀況。此外，八珍顆粒、歸脾丸、十全大補丸也可補氣血。 2. 身體虛弱：久病或體質差致身體虛弱沒精神，黃芪精能增強體質。補中益氣丸、人參養榮丸、阿膠補血口服液也有類似作用。 3. 缺乏運動：長期不運動使身體機能下降沒精神，應適當運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 睡眠不佳：睡眠不足或質量差會沒精神，要養成良好睡眠習慣，營造安靜舒適睡眠環境。 5. 壓力過大：精神壓力大會消耗精力，可通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解。 總沒精神可嘗試用黃芪精及其他藥物提升精氣神，同時結合運動、改善睡眠、緩解壓力等方式。若情況嚴重，建議到正規醫院就診。
2025-03-03 05:12
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