一天三餐喝粥對減肥的影響受多種因素制約，包括粥的種類、攝入量、個人體質、基礎代謝和運動量等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.粥的種類：如粗糧粥富含膳食纖維，利于減肥；白米粥升糖快，效果不佳。
2.攝入量：過量喝粥仍會導致熱量超標，影響減肥。
3.個人體質：不同體質對粥的代謝和利用存在差異。
4.基礎代謝：基礎代謝率低，僅靠喝粥減肥較難。
5.運動量：缺乏運動，單純喝粥減肥作用有限。
總之，一天三餐喝粥不一定能減肥，還需綜合考慮多種因素，合理搭配飲食和運動。

由于脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、纖維組織炎、挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。慢性腰肌勞損主要指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎癥，從而引起腰骶部一側或兩側的彌漫性疼痛，常與職業和工作環境有一定關系。

腰部酸痛,一般是腰肌勞損,腰筋膜發炎,治療方法：平睡,雙腿伸直,用雙手抱一小腿曲膝壓腿,盡量的往前胸壓,壓二次,另一支腿也同樣壓,起來慢慢走,如果還不太好,第二天再進行一次.建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導.