多愁善感重感情總耽誤精力可能與性格、心理狀態(tài)、生活環(huán)境、激素水平、大腦神經(jīng)遞質(zhì)等因素有關(guān)。若嚴(yán)重影響生活，需及時就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.性格因素：有些人天生情感細(xì)膩豐富，容易多愁善感。需學(xué)會調(diào)整心態(tài)，增強心理韌性。
2.心理狀態(tài)：如長期處于焦慮、抑郁情緒中，可嘗試通過運動、冥想等方式緩解。
3.生活環(huán)境：壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜等不良環(huán)境可能導(dǎo)致。應(yīng)盡量改善環(huán)境，減輕壓力。
4.激素水平：如甲狀腺激素異常，可能影響情緒。必要時進行相關(guān)檢查和治療。
5.大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡：如血清素等失衡，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氟西汀、帕羅西汀等改善，但需遵醫(yī)囑。
總之，要正視自己多愁善感的情況，積極調(diào)整，必要時尋求專業(yè)幫助。

首先你要去看下神經(jīng)科醫(yī)生和心理醫(yī)生了．再有就是平時要多點參加活動，多點運動，還要悅納自己．