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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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對于減肥應該樹立科學減肥，綠色減肥的意識，不要盲目使用藥物，節食以及不科學對身體有害的方法，平時要多吃水果蔬菜，五谷雜糧，飲食宜清淡為宜，少吃高脂肪高熱量的食物，堅持鍛煉身體。
2013-05-04 17:43
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恒，走一小時的路或臺大運動場慢跑十二圈(半小時)才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動后體重不減反增運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多馀的脂肪，減肥也才會有效。
2013-05-05 07:28
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