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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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你好，科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。 減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：
2012-05-25 06:27
1．制定減肥目標2．寫減肥日記。
3．多喝水。
4．堅持鍛煉，要有恒心與毅力。
5．控制熱量與脂肪。
6．飲食要清淡。
7．常吃蔬果。
8．平衡膳食。
9．熱量負平衡。
10．建立良好的生活方式。
減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！ 沒有捷徑。
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好，喝紅蘿卜汁加蘋果汁能否可以減肥，這個要看個人的使用效果的。但這兩種果汁是可以喝的，因為其中富含有豐富的維生素，果膠和纖維素。這對人體的健康是有幫助的，一般女生經期的時候也可以吃，但是少喝一些，以免過于涼。
2012-05-28 05:26
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