靠墻站到底要怎么站才會瘦？
2013-02-22 14:06
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我的舍友一直流行懶人減肥法。什么三天連續吃蘋果減肥法，多喝水多睡覺少進食減肥法，什么都試過了，有點效果，可我們都知道減少的都是水分，減肥還是要靠運動。最近這個奇葩室友推薦了靠墻站減肥法，她說只要每天貼著墻壁站，堅持就可以減肥了。具體問她怎么站她也說不出。請問這種減肥方法靠譜嗎？具體怎么做？
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回答1
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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其實別小看“站”這個動作，要全身靜止不動維持一個姿勢有時可能比走路跑步更辛苦。所以，“靠墻站”是可以嘗試的。在用餐后半個小時，可以開始站立。首先要夾緊臀部，雙腿并攏，把整個背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。 幾分鐘后腰就會很很累，堅持15分鐘。當覺得累時調整呼吸，每天最少做一次，1~2周就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。很簡單，但貴在堅持，一邊聽音樂一邊站，一會兒就好了。
2013-02-22 14:24
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你說的情況應該不靠譜的，如果想減肥的話，應該注意減少攝食量，多運動一下，消耗多余的脂肪就有助于瘦身的！平時應該堅持運動，如果不能堅持下來，體重有可能會漲上去的。
2013-02-26 22:32
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