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素食減肥和葷食減肥哪個比較好？

2013-03-04 23:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

19歲女性想要減肥，請問有什么減肥方法比較好嗎？素食減肥和葷食減肥哪個比較好呢？

回答1
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王曉琴主任醫師

淮北市人民醫院

三級甲等

心血管內一科

您好，減肥需要堅持，最佳的是通過鍛煉減肥，飲食只要保證三餐足夠補充人體所需營養即可，要避免高蛋白、脂肪飲食，可多食蔬果及多飲水，飯前飲湯比較好，另外最好不要服用減肥藥物，容易反彈又影響身體。
2013-03-05 00:14

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回答2
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

您好，素食減肥和葷食減肥，一般素食減肥相對較好。一般來說蔬菜和水果中含有的熱量比較低，想要減肥應當多吃熱量較低的食物。還可適當食用魚類、瘦肉來補充優質蛋白質，另外要注意多進行運動來幫助熱量消耗。
2013-03-06 07:21

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