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即問即答

怎么瘦腰

2012-10-19 14:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

我的上半身過胖，主要是腰粗，小腹突出，腰圍=臀圍了，有沒有最有效的幾個動作可以減去，或者其它方法

●患者性別：女
●患者年齡：31

回答1
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王曉琴主任醫師

淮北市人民醫院

三級甲等

心血管內一科

腰間上的贅肉，是平時吃完之后不運動，脂肪一直堆在那里，就會形成以圈圈的肥肉。平時多吃點清淡類的東西，飯后多運動，有助于消化的同時還可以瘦腰。
2012-10-20 10:30

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回答2
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張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

首先要排除瘦身貼和減肥藥的減肥方法，多數是沒有生產資質的而且存在反彈的可能。一是減少脂肪和高能量的攝入，多吃蔬菜和水果，主食最好以米飯為主，二是保證一定強度的訓練，比如：跑步、游泳、打羽毛球等，另外要樹立減肥的信心，畢竟減肥不是短時間可以完成的。
2012-10-23 01:27

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

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