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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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早餐吃太飽可能容易長肥，這與攝入熱量、食物種類、消化吸收、代謝情況和活動量有關。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-10-31 06:41
1.攝入熱量：若早餐攝入過多高熱量食物，如油炸食品、甜品等，容易導致熱量堆積。
2.食物種類：選擇高糖、高脂肪食物，如油條、奶油蛋糕，易增加脂肪儲存。
3.消化吸收：個體消化吸收能力不同，消化慢易使多余能量轉化為脂肪。
4.代謝情況：基礎代謝率低，消耗能量少，吃太飽易致體重增加。
5.活動量：早餐后活動量少，能量消耗不足，也可能引起肥胖。
總之，為保持健康體重，早餐應適量且營養均衡，并結合適當運動。
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