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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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要想減肥，就要注意科學合理的飲食輔助良好的生活習慣，鍛煉也是必不可少的，在一周的時候盡量食用低脂肪的乳制品，牛奶、乳酪等，還有多吃水果蔬菜，第二周可以適當的增加食用米飯面條等富含有碳水化合物的食物，還可以腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質。在瘦身期間絕對不能食用油膩、油炸食品和動物性蛋白質?？梢杂斡?、跑步等多多鍛煉。
2012-10-19 20:10
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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湯小湄 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
2012-10-19 09:55
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