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回答1
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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高蛋白的蔬菜包括西蘭花、豆類、菠菜、蘆筍和菌菇類。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-12-05 21:35
1.西蘭花：富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于增強免疫力。
2.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，是植物蛋白的良好來源，還富含膳食纖維。
3.菠菜：不僅蛋白質含量較高，還含有豐富的鐵等營養成分。
4.蘆筍：含有多種氨基酸，對身體有益。
5.菌菇類：像香菇、平菇等，蛋白質豐富，且具有一定的保健作用。
合理攝入這些高蛋白蔬菜，有助于維持身體健康，平衡膳食營養。
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，根據你簡單的描述，蛋白質含量較高的蔬菜有西蘭花，土豆，花生，黃豆，甘藍等等。這些都是蛋白質含量比較高的，所以在平時的生活中可以多吃這樣的蔬菜，補充人體的蛋白質以及氨基酸，從而增強人體正氣，是人體不易患病，增強抵抗人體的抗病能力。希望我的回答對你有幫助。
2019-04-19 14:57
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