富含維生素C的食物較多，常見的有水果和蔬菜，如柑橘類水果、漿果、部分瓜類以及綠葉蔬菜等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.水果類：獼猴桃、橙子、草莓、檸檬、柚子等，維生素C含量豐富。
2.漿果類：藍莓、蔓越莓等，也是維生素C的良好來源。
3.瓜類：西瓜、哈密瓜等，能提供一定量的維生素C。
4.柑橘類：橘子、金桔等，富含維生素C，有助于提高免疫力。
5.蔬菜類：西蘭花、青椒、菠菜、西紅柿等，日常飲食中不可或缺。
合理攝入富含維生素C的食物，有助于維持身體健康，增強抵抗力。

患者你好，含維生素C的食物大部分在蔬菜、水果中，水果有辣椒、獼猴桃以及柑橘類，蔬菜有萵筍及一些綠葉食物，紅黃色食物也會含一部分。含維生素C的食物大部分是在蔬菜和水果當中，我們日常生活中一些，比如說水果當中含有維生素C的，比如說辣椒，還有獼猴桃以及常見的柑橘類的食物。那么蔬菜當中含維生素C的，比如說萵筍這一類的，還有綠葉食物當中含有的維生素C也是比較豐富的。除此之外，維生素C還會在一些紅黃色的食物當中也會含有一部分。祝健康。