請問跳舞能否減肥腹部?
2016-03-12 06:30
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瘦身減肥大夫您好!我的一個同學,她的腹部有很多的贅肉,現在天熱了,也不想轉呼啦圈了,也不想做仰臥了,晚上跳舞1個多小時,她想問一下跳舞可以減肥腹部贅肉嗎?
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回答1
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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你好，根據你描述的情況來看，這個跳舞并不一定能減掉你腹部上的贅肉，要想減腹部上的贅肉，就是每天堅持做仰臥起坐和適當的控制飲食，增加運動量。這個可以達到減肚子上贅肉的作用。所以說減肥并不是一件很容易的事情，需要你長期的堅持著，而且少吃多運動。同時這也是最健康的減肥方法。
2019-01-03 11:25
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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還是有作用的。實際上也是嚴重鍛煉。另外建議訓練仰臥起坐。
2016-03-12 10:57
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回答3
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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哈哈,跳肚皮舞更容易減呢,看她會不會跳了!還有非洲舞,消耗能量很多的哦!
2016-03-13 00:43
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回答4
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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跳舞的諸多好處去除肚子上的贅肉、收緊下背側肌肉：跳舞除了可以去掉肚腩外，背脊下半部左右側的肌肉，會因為跳舞時的扭腰及擺腰動作而收緊。.身體線條逐漸柔和：因為手腳身體各部分會不斷隨音樂舞動。.加強心肺功能：跳舞是一項帶氧運動，持續跳數個小時可以達消脂作用。.舒緩壓力：跳完舞，出一身汗，心情放開，人也變得更健康。
2016-03-13 03:46
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