你好，睡前喝豆?jié){，不會(huì)減肥的，因?yàn)樗昂榷節(jié){會(huì)造。會(huì)對(duì)皮膚有好處，會(huì)補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，對(duì)女性的話可以糾正，更年期帶來的一些不適癥狀。喝豆?jié){，不建議空腹喝豆?jié){，會(huì)造成胃部的負(fù)擔(dān)。建議：還是多運(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食合理，添加營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果。

不能，而且空腹喝豆?jié){不好我建議還是靠鍛煉身體減肥，所以意志一定要強(qiáng)，每天堅(jiān)持點(diǎn)點(diǎn)，不久效果就出來了。加油。

沒聽說過這種辦法減肥，從理論上看這是不可能的，不僅不能減肥，還可能增重呢，減肥方法有很多，減少飯量，少吃油炸食品，少吃巧克力，不吃零食，少吃含糖多的食品，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，跑步，散步，跳舞等，每次時(shí)間不低于30分鐘才行，另外還有抽脂減肥和藥物減肥，見效快，有一定的副作用，容易反彈。減肥見效慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才行，不能著急，持之以恒才行。

健康指導(dǎo)：你好:不能的，豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和能量所以不能減肥，建議你平時(shí)少吃能量值很高的食物如甜食肥膩食物等，平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪堅(jiān)持下來才能成功瘦身

你好，減肥要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整你好，建議最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，少吃含有碳水化合物的食物全身都肥胖的人，腿部也很容易堆積脂肪。所以，當(dāng)務(wù)之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比實(shí)際體重看起來胖的人，全身都是贅肉的人，喜歡吃面包、餅干之類面食的人，應(yīng)該在以下方面加以注意：改變飲食習(xí)慣，避免糖份和油份很高的食物，多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食盡量少吃，跑步、游泳、自行車，快纖.瘦等合理飲食和有氧運(yùn)動(dòng)可以消除脂肪，通過這些運(yùn)動(dòng)和飲食，慢慢改變肥胖體質(zhì)