你好，減肥的最主要還是要多運動，少吃一些熱量高的食物，控制好飲食的清淡，是最中藥的，晚上睡覺前喝一小杯茶，可以有利于體內水分的補充和促進消化，能達到消脂排毒的效果，從而起到減肥效果，尤其是睡前喝普洱茶，還能控制皮膚酸堿度平衡，達到減肥美膚的功效。

健康指導：如果僅僅是喝一點點茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會發揮作用，所以說喝茶減肥也要注意夠分量，這種方法不提倡，還是飲食干預比較妥當

如果僅僅是喝一點點茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會發揮作用，所以說喝茶減肥也要注意夠分量。祝你美麗無限。

你好，睡覺前喝茶沒有很好的減肥效果，建議你平時可以白天喝一點荷葉茶等，有減肥效果。你好，建議你要注意控制飲食，注意要適當的增加運動量，平時要注意吃一點青菜和水果。祝好。

健康指導：能否減肥是和你一整天的飲食結構和運動情況密切相關的,睡前喝茶會導致睡眠質量欠佳,反而會造成基礎代謝下降,所以不提倡睡前喝茶,簡單的說減重飲食應該是早餐和午餐可正常飲食,只是少油,少脂肪,增加優質蛋白及新鮮蔬菜水果的攝入,晚飯盡量少吃,只需吃粥類,奶類在加些涼菜,如果運動后,可適當補白水即可.

你好，應該說沒有這一個減肥的效果，這一個來就要看具體喝什么，只要做到一些消耗和吸收的平衡，應該來說就沒什么問題了。我建議應該說只要達到身體的一個平衡的表現，就沒有太大的問題的，這樣就能夠保持一個勻稱的身材，看實際的情況吧，還是比較好的。