您好，不推薦吃減肥藥，減肥藥會(huì)破壞身體的生理需求，而且減肥藥都會(huì)有副作用，吃的過多就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷，不僅減不了肥還會(huì)得病。減肥做好的辦法就是持之以恒的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中最有效的就是通過有氧運(yùn)動(dòng)在體內(nèi)進(jìn)行的交換，來進(jìn)行脂肪的燃燒和轉(zhuǎn)化，最終達(dá)成減肥的目的。

朋友你好：經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血連絡(luò)臟腑，溝通表里上下的通路，它把人體統(tǒng)一為一個(gè)整體，協(xié)調(diào)各部功能，是機(jī)體的重要組成部分。由于經(jīng)絡(luò)的重要性，經(jīng)絡(luò)阻塞會(huì)影響臟腑機(jī)能的運(yùn)作，而腑臟機(jī)能低下或發(fā)生病變，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞，這時(shí)通過刺激特定穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，改善腑臟功能起到防病治病作用，而肥胖本身就是臟腑功能失調(diào)，陰陽失衡的表現(xiàn)，通過疏通經(jīng)絡(luò)，同樣可以改善臟腑功能調(diào)節(jié)機(jī)體，陰陽平衡，從而有效的消除人體多余脂肪。

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減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。

想要有效的減肥可以選擇一些能夠幫助身體代謝脂肪的減肥產(chǎn)品，肥胖的誘發(fā)因素往往多且復(fù)雜，通常肥胖是由于熱量攝取過量、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、膳食不均衡等生活方式所致。所以想要減肥首先要保持均衡的飲食，不能攝入過多的熱量，于此同時(shí)要多做一些體育鍛煉促進(jìn)身體能量的代謝，也可以在運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充左旋肉堿營養(yǎng)素片比如千林然芷片，左旋肉堿也叫維生素BT，千林然芷片含有豐富的左旋肉堿。左旋肉堿是我們體內(nèi)脂肪酸代謝過程的關(guān)鍵因子之一，主要功能是促進(jìn)脂肪酸的代謝。左旋肉堿的補(bǔ)充使脂肪酸的轉(zhuǎn)運(yùn)載體增加，能夠提高脂肪酸代謝，促進(jìn)脂肪氧化，加速脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。

你好！紅蘿卜汁減肥法；材料：紅蘿卜(約200克)
。1.紅蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2.如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。
3.將紅蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。
從攪拌機(jī)中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng)，是最好的減肥佳品。