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回答1
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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合理的膳食可以起到減肥的作用，如果在飲食當中多吃菜，少吃主食，確實對減肥有很大的注意，但是也不能完全不吃主食，因為主食中所含的營養物質是蔬菜中不具備的，如果長期不吃主食只吃蔬菜，也會出現營養不良的情況，所以少吃主食，多吃蔬菜是可以達到很好的減肥功效的。
2018-12-31 22:40
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。
2016-01-20 16:30
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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不可取。如果不吃主食，對身體有一定傷害。吃菜也要吃清淡的，素食，無油少鹽為佳。
2016-01-21 00:03
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