硒是人體不可缺少的一種微量元素，而且身體中的硒元素充足可以抗癌，還可以增強身體的免疫力，還要從食物中補充硒元素，可以吃紅色的豆類，例如紅豆蕓豆，紫豆這些，還有谷物類的小麥和玉米，含硒最高的食物要數大蒜，另外桂圓也含有非常高的硒，鴨蛋和鵝蛋還有鵪鶉蛋中的含硒量也不低。

硒是人體必需的一種微量元素，對于維護機體正常代謝，預防癌癥有良好的作用。富含硒的食物主要有動物內臟，海產品，瘦肉及谷物等，另外，硒強化的食品如富硒玉米粉也是可以選擇的。

含硒元素較多的食物，據報道人體內含硒量約14~21mg每日的攝入量7歲以上人群也50μg，含硒較多的食物有青魚，沙丁魚，動物腎臟和肝臟，禽蛋，芝麻，麥芽，大蒜，啤酒酵母等，蛋類含硒量多肉類，以100g食物中含硒量計鵝蛋為33。6μg，鴨蛋為30.7μg，簡單為23.6μg，豬肉為10.6μg等，一般植物性食物硒含量經常受到當地的水土中含硒量的高低的影響

黃油、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物雖然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。營養學家提倡補充有機硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麥芽、富硒天麻、富硒茶葉、富硒大米等。硒的攝取與土壤的硒含量關系超過與飲食方式的關系。美國和加拿大的土壤似乎含有足夠的硒。對美國的素食者和嚴格素食者的研究發現他們攝取了足夠的硒。很多食物中都有硒，但巴西堅果brazilnut、全粒谷物(全麥面包、燕麥粥、大麥)、白米和豆類中含量特別多蛋類含硒量多于肉類,每100克食物中,豬肉含硒10.6微克,雞蛋含硒23.3微克,鴨蛋含硒30.7微克,鵝蛋含硒33.6微克,人參含硒15微克,花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量決定于當地水土中的硒含量,例如,我國高硒地區所產糧食的硒含量高達每公斤4~8毫克,而低硒地區的糧食是每公斤0.006毫克,二者相差1000倍。

像你這樣的情況，盡量多問醫生。盡量吃好不要太累！

建議去醫院做詳細檢查說明詳細情況