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回答1
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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你好，減肥的話不可以依賴減肥藥的，因為一般的減肥藥都含有副作用，可能前期的效果比較明顯，但是到了后期就會反彈，所以你要減肥的話，我建議你平時先要控制好自己的嘴巴，平時多吃一些蔬菜水果類，高營養，低熱量的食物，少吃一些油膩的，高脂肪，能量高的食物，再搭配適量的運動就能達到減肥的效果。
2019-01-02 13:47
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。
2015-12-30 17:30
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回答3
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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健康指導：您好，任何減肥藥對身體都具有負面影響。科學的減肥關鍵在于控制飲食和結合運動，建議您多食用高蛋白低脂高纖維食物，少食多餐，選擇一項您喜歡的運動如瑜伽，游泳等，每周進行三次，每次半個小時以上。
2015-12-30 18:03
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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早飯要吃，不吃早飯反而容易發胖！中午要吃的飽，不給晚飯食量留余地！三、晚飯要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃鹽！再者，快速減肥都是無效的，會反彈的，什么醫療藥品減肥就更有副作用了，只有養成良好習慣才是永恒的。祝您健康
2015-12-30 18:19
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